2022年4月27日，材料学院组织全体学生观看了由省教育厅社政处主办，赣南医学院心理健康教育与咨询中心承办的“告别手机依赖，守护健康睡眠”第五期心理云对话。本次活动由赣南医学院心理学教授唐宏、赣南医学院心理学副教授刘小珍担任对话嘉宾，赣南医学院心理咨询中心专职教师胡雯担任主持嘉宾。

直播一开始采用互动的形式，三位老师向同学们询问了手机的使用时长，然后从专业的角度对手机使用时长进行分析，指出手机日使用时长超过8小时，且已经持续3个月的行为属于心理疾病中的行为成瘾。三位主持嘉宾通过若干起高校中出现过的典型案例，详细解释了产生这些心理的原因，本质特征和生理学机制，说明了过度手机依赖，没有健康睡眠所导致的焦虑，抑郁带给大学生的不利影响。他们还针对手机依赖，提供了一系列切实可行的应对技巧，帮助存在此类心理问题的学生解决问题。

通过观看这次的直播，有助于同学们在今后的日常生活中能合理安排手机使用时长，告别手机依赖，从而养成健康的睡眠习惯。