为了普及心理健康知识，进一步提高学生的心理素质，提高学生控制情绪调节能力，增强心理保健意识，促进学生思想道德素质和心理健康成长。材料科学与工程学院于2024年5月23日晚在竞知楼开展心理健康主题教育系列讲座，本期活动主持人为党委副书记陈娜。

讲座开始，陈娜老师带领大家一起认识情绪，通过生动的案例，阐述了情绪的定义、种类和作用。她指出，情绪是人类生活中不可或缺的一部分，它们影响着我们的思考、决策和行为。认识情绪，就是要了解它们是如何产生的，以及它们对我们的身心健康、人际关系和工作学习等方面的影响。其次，陈娜老师介绍了积极和消极情绪的影响，同学们积极讨论，分享了各自在积极情绪和消极情绪下的经历和感受。大家普遍认为，积极情绪如喜悦、满足、乐观等，能提高我们的生活质量，增强自信心，使我们更加积极地面对挑战。而消极情绪如焦虑、愤怒、抑郁等，则会导致我们心情低落，影响身心健康，甚至影响到人际关系和工作学习。最后，陈娜老师向大家介绍了情绪管理的方法：一是要学会觉察自己的情绪，了解情绪的触发点和背后的原因。二是要学会表达情绪，通过合适的方式和渠道，将情绪释放出来。三是要学会调节情绪，采用积极的心态和应对策略，将消极情绪转化为积极情绪。四是要学会自我激励，设定目标，激发内在动力，让积极情绪成为我们前进的动力。

此次活动，让同学们对情绪有了更深入的认识，也学会了如何在生活中应对各种情绪。大家纷纷表示，要将所学运用到实际生活中，努力控制情绪，掌握人生，成为更好的自己。我院将继续关注同学们的情绪健康，定期开展相关活动，为大家提供一个良好的心理环境，助力同学们在学业和人生道路上取得更好的成绩。