为促进学生了解心理健康知识，增强学生的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质。材料科学与工程学院于10月23日下午在竞知楼阶梯教室开展以“做自己的心理医生”为主题的心理健康教育活动。

每一个学生进入大学后，面对生活和环境的新变化，都可能会出现适应不良的现象，只是成长过程中不可缺少的经历。大多数人会在面对困难、克服困扰、调整心态中逐渐成长和成熟，但也有少数人会陷入痛苦和挣扎中难以自拔。刘威毅同学现场与同学们互动，了解同学们刚进入大学的困惑。针对相关问题，他表示，除了积极寻求帮助、保持良好的生活习惯、积极参与校园活动以外，心理问题的预防也很重要，我们应建立自信，自信是应对各种挑战的基础，培养良好的心理素质和关注心理健康知识。

心理健康教育对改善校园氛围具有积极作用。健康的心理状态能够促进学生之间的相互尊重和爱护，减少人际冲突和矛盾，从而构建一个更加和谐的校园环境。鄢东旭同学指出，学校设立的心理咨询中心是我们应对心理问题的主要阵地，而线上心理知识平台则可以更好的保障学生们的心理健康。他通过一系列生动且具有代表性的实例分析，让同学们更好的了解了心理方面的问题。

想要实现心理健康，需从多方面入手。一方面，学生自身要培养积极心态与自我调节，做到规律作息均衡饮食，还要有适度的运动；另一方面，心理健康不只是学生个人的事，家长在其中也扮演着至关重要的角色。胡祺扬同学指出，家长在孩子遇到困难或挫折时，应给予充分的理解和支持，帮助孩子建立自信，鼓励他们勇敢面对挑战，与孩子建立良好的沟通，培养孩子的独立性。

习近平总书记高度重视学生心理健康教育，并就此作出了系列重要批示指示。心理健康所涵盖的内容远不止于没有心理疾病，它更是一种积极向上的心理状态的体现，包括良好的自我认知、稳定的情绪、健全的人格以及和谐的人际关系。通过此次活动，提高了同学们对心理健康的重视、认知和调节能力，提升了学院心理育人工作质量，营造了和谐健康的学习生活氛围。